Waldbaden - Achtsamkeit im Wald

Waldbaden – auf Japanisch "Shinrin Yoku“ – bedeutet so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre oder Waldluft“. Das sogenannte „Waldbaden“ ist in Japan in der Medizin schon lange als gesundheitsstärkend anerkannt und geht weit über den bloßen „Wohlfühleffekt“ hinaus. 

 

Pflanzen kommunizieren direkt mit unserem Immunsystem, ohne dass wir sie berühren oder schlucken müssen. Sobald wir in den Wald eintauchen, atmen wir Terpene (=Naturstoffe pflanzlicher Herkunft) und viele bioaktive Substanzen ein, die unsere Gesundheit fördern und das Risiko von stressbedingten Krankheiten senken. Das Waldbaden hat somit positive Auswirkungen auf das Immunsystem, Nervensystem und Hormonsystem. Es werden unsere natürlichen Killerzellen gesteigert und vermehrt Anti-Krebs-Proteine gebildet. Der Wald bzw. das Waldbaden ersetzt keine medizinischen Behandlungen, jedoch durch Aufenthalte im Wald können – wie mittlerweile unzählige Studien zeigen – unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

 

Der Unterschied zu einem „normalen“ Aufenthalt im Wald ist beim 

„Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“ der Aspekt der Entschleunigung. Wir laufen oder radeln nicht durch den Wald, sondern schlendern, genießen und verweilen. Mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen intensivieren wir die natürlichen Heilkräfte des Waldes und nutzen somit die vielen positiven Effekte.  

 

Beim Waldbaden "Indian Balance Nature" schaffen wir eine Verbindung zwischen dem alten Heilwissen der indigenen Völker und der modernen Bewegungslehre und kombinieren diese mit der Heilkraft des Waldes.

„Waldluft ist ein Heiltrunk zum Einatmen“

Clemens Arvay



Waldbaden mit Helga und Siegfried Krassnig

HELGA & SIEGFRIED KRASSNIG

Telefon Helga Krassnig: 0680 1189734

E-Mail: h.krassnig@stroemen.org

 

Telefon Siegfried Krassnig: 0664 8405004

E-Mail: siegfried.krassnig@gmx.at


 

 Unsere Angebote:

  • 3-stündige "Waldbäder" für Erwachsene oder Familien mit Kindern
  • Waldbade-Wochenenden für Erwachsene oder Familien mit Kindern im Waldfreizeitpark Ochys -                                                                          Unterkunft in Waldcamphütten inkl. Frühstück (2-Bett-Hütten gegen Aufpreis und Verfügbarkeit möglich)
  • Individuelle Termine für Gruppen ab 4 Personen nach Vereinbarung möglich (Geburtstagsfeier, Firmenveranstaltungen, etc.)

Termine


Wochenende für Erwachsene (2 Nächte)

09.07. - 11.07.2021

10.09. - 12.09.2021

 

Das erwartet Sie:

  • Mehrstündige Waldbadeeinheiten
  • Indian Balance Übungen
  • Bei Schönwetter Grillen am Lagerfeuer
  • Träumen unter Bäumen

  Kosten p.P. EUR 200,00 (inkl. Nächtigung und Frühstück)

 

Wochenende für Familien (1 Nacht)

31.07. - 01. 08.2021

 

Das erwartet Euch:

  • Mehrstündige Waldbadeeinheiten
  • Bei Schönwetter Grillen am Lagerfeuer
  • Erkunden des Waldes in der Dunkelheit 
  • Träumen unter Bäumen

Kosten p.P. EUR 75,00 (inkl. Nächtigung und Frühstück)

Kinder ab 8 Jahren 


Treffpunkt: Waldfreizeitpark Ochys, 2124 Oberkreuzstetten, Ochsenberg

Beginn: Erster Tag um 15.00 Uhr, Ende: Letzter Tag um ca. 12.00 Uhr

Anmeldung bis 3 Wochen vor Beginn

 


Erwachsene - ca. 3 Stunden

Kosten p.P. EUR 30,00 

 

01.08.2021, 15.00 Uhr - Indian Balance Nature

05.09.2021, 14.00 Uhr - Staunen

07.11.2021, 13.00 Uhr - Mit unseren Sinnen in den Wald eintauchen

05.12.2021, 13.00 Uhr - Indian Balance Nature

 

"Mein Baum" im Jahreskreis:

11.04.2021, 14.00  Uhr - Frühling

04.07.2021, 15.00  Uhr - Sommer

03.10.2021, 14.00  Uhr -  Herbst

02.01.2022, 13.00  Uhr - Winter

Der Wald fasziniert zu jeder Jahreszeit auf eine andere Art und Weise. Es ändert sich das Licht, der Duft, die Farben und vieles mehr.  Wir werden den Rhythmus der Natur bewusst um "unseren Baum" wahrnehmen. 

Familien - ca. 3 Stunden

Kosten p.P. EUR 10,00

 

04.09.2021, 14.00 Uhr

02.10.2021, 14.00 Uhr

 

Beim Familien-Waldbaden erkunden die Kinder auf spielerische Art und Weise die Natur und die Eltern dürfen mitmachen. 

 

Achtsamkeit, Sinne öffnen, Atemübungen, Staunen ...

Alle Übungen sind speziell auf Kinder ausgerichtet.

 


 Anmeldung erforderlich!

Treffpunkt:  2124 Oberkreuzstetten, Hauptstraße 109