Waldbaden – auf Japanisch "Shinrin Yoku“ – bedeutet so viel wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre oder Waldluft“. Das sogenannte „Waldbaden“ ist in Japan in der Medizin schon lange als gesundheitsstärkend anerkannt und geht weit über den bloßen „Wohlfühleffekt“ hinaus. 

Pflanzen kommunizieren direkt mit unserem Immunsystem, ohne dass wir sie berühren oder schlucken müssen. Sobald wir in den Wald eintauchen, atmen wir Terpene (=Naturstoffe pflanzlicher Herkunft) und viele bioaktive Substanzen ein, die unsere Gesundheit fördern und das Risiko von stressbedingten Krankheiten senken. Das Waldbaden hat somit positive Auswirkungen auf das Immunsystem, Nervensystem und Hormonsystem. Es werden unsere natürlichen Killerzellen gesteigert und vermehrt Anti-Krebs-Proteine gebildet. Der Wald bzw. das Waldbaden ersetzt keine medizinischen Behandlungen, jedoch durch Aufenthalte im Wald können – wie mittlerweile unzählige Studien zeigen – unsere Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Der Unterschied zu einem „normalen“ Aufenthalt im Wald ist beim 

„Waldbaden – Achtsamkeit im Wald“ der Aspekt der Entschleunigung. Wir laufen oder radeln nicht durch den Wald, sondern schlendern, genießen und verweilen. Mit einfachen Atem- und Achtsamkeitsübungen intensivieren wir die natürlichen Heilkräfte des Waldes und nutzen somit die vielen positiven Effekte.  

Beim Waldbaden "Indian Balance Nature" schaffen wir eine Verbindung zwischen dem alten Heilwissen der indigenen Völker und der modernen Bewegungslehre und kombinieren diese mit der Heilkraft des Waldes.

„Waldluft ist ein Heiltrunk zum Einatmen“

Clemens Arvay