Basenfasten

Basenfasten ist ein sanfter und schonender Weg den Körper zu entschlacken, das Körpergewicht zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. 

 

Der Genuss von basischen Mahlzeiten kann den Einstieg in eine gesündere Ernährung und Lebensform erleichtern. Durch einfache Veränderungen der Ess- und Lebensgewohnheiten kann der Säure-Basen-Haushalt optimal reguliert werden.

 

Beim Basenfasten werden täglich 2-3 Mahlzeiten - ca. 95 % basische Lebensmittel – aufgenommen, d.h. Lebensmittel, die der Körper zu Basen umbauen kann, wie Obst, Gemüse, Kartoffeln, Samen, Nüsse, Kräuter, Keimlinge. Die Verdauungsorgane und der Stoffwechsel werden entlastet und der Körper kann mit der Ausscheidung der Schlacken beginnen.

 

Das Abendessen wird gemeinsam vor Ort eingenommen, eine Suppe für den nächsten Tag kann auf Wunsch bestellt werden. Für das Frühstück werden Rezepte mitgegeben. Unterstützt wird das Fasten mit Bewegungseinheiten und Entspannungsübungen.

 

Um auch beim Basenfasten die Autophagie positiv zu beeinflussen, werden wir neben basischen Mahlzeiten auch gezielt Essenspausen einhalten (16/8 oder 20/4).



Termine

Basenfasten in Tirol                                                                  im Natur Resort Maria Waldrast auf 1638 m

03.06. - 10.06.2021 - Vital in den Sommer

30.10. - 06.11.2021 - Gestärkt für den Winter

Das erwartet Sie:

  • Erholsame Tage für Körper, Geist und Seele
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte mit Impuls-Strömen
  • Waldbaden - Entschleunigung & Achtsamkeit im Wald 
  • Atemberaubende Berg- und Naturkulisse
  • Waldraster Wasser = natürlich rechtsdrehendes Quellwasser
  • Frisch zubereitete und wohlschmeckende basische Gerichte 
  • Vorträge zu Autophagie, Unterstützungsmaßnahmen beim Fasten etc.
  • Austausch in der Gruppe und Zeit für sich
  • Zwei sanfte Yogaeinheiten mit Klagmeditation (optional)
  • Klangmassage, Wirbelsäulenaufrichtung Einzelsitzung (optional)
  • u.v.m.

Kosten ab EUR 799,00 pro Person  

Die Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln ist ab Innsbruck Hbf bis Matrei a. Brenner gratis.

Ein Shuttlebus bringt Sie zum Hotel. Bitte um Info, damit ein Ticket Voucher ausgestellt werden kann.

Anmeldung: www.mariawaldrast.at

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