Basenfasten
Basenfasten ist ein sanfter und schonender Weg den Körper zu entschlacken, das Körpergewicht zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
Der Genuss von basischen Mahlzeiten kann den Einstieg in eine gesündere Ernährung und Lebensform erleichtern. Durch einfache Veränderungen der Ess- und Lebensgewohnheiten kann der Säure-Basen-Haushalt optimal reguliert werden.
Beim Basenfasten werden täglich 2-3 Mahlzeiten - ca. 80 % basische Lebensmittel – aufgenommen, d.h. Lebensmittel, die der Körper zu Basen umbauen kann, wie Obst, Gemüse, Kartoffeln, Samen, Nüsse, Kräuter, Keimlinge. Die Verdauungsorgane und der Stoffwechsel werden entlastet und der Körper kann mit der Ausscheidung der Schlacken beginnen.
Das Abendessen wird gemeinsam vor Ort eingenommen, eine Suppe für den nächsten Tag kann auf Wunsch bestellt werden. Für das Frühstück werden Rezepte mitgegeben. Unterstützt wird das Fasten mit Bewegungseinheiten und Entspannungsübungen.
Um auch beim Basenfasten die Autophagie positiv zu beeinflussen, werden wir neben basischen Mahlzeiten auch gezielt Essenspausen einhalten (16/8 oder 20/4).
Termine
Basenfastentag (Hineinschnuppern ins Basenfasten)
11.01.2020
10.00 bis 17.00 Uhr
Das erwartet Sie:
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Frisch zubereitete basische Gerichte (Frühstück, Mittagessen, Abendessen/Suppe)
- Bewegungseinheit in der Natur mit Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin Mag. Sonja Telker
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Entspannungseinheit
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Vortrag Fasten
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Impuls-Strömen - Selbsthilfegriffe zur Verbesserung des Wohlbefindens
EUR 75,00
Basenfasten im Alltag
14.02. - 20.02.2020
jeweils 17.00 bis 20.00 Uhr
Das erwartet Sie:
- Täglich frisch zubereitete basische Gerichte (Suppe und Abendessen)
- Rezepte für basisches Frühstück
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Motivierende und einfühlsame Fastenbegleitung
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Vorträge über Säure-Basen-Haushalt, Autophagiefasten, Verzicht auf Zucker, etc.
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Bewegungseinheiten mit Dipl. Gesundheits- und Fitnesstrainerin Mag. Sonja Telker
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Entspannungseinheiten
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Impuls-Strömen - Einzelsitzung
EUR 340,00