Basenfasten
Basenfasten ist ein sanfter und schonender Weg den Körper zu entschlacken, das Körpergewicht zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
Der Genuss von basischen Mahlzeiten kann den Einstieg in eine gesündere Ernährung und Lebensform erleichtern. Durch einfache Veränderungen der Ess- und Lebensgewohnheiten kann der Säure-Basen-Haushalt optimal reguliert werden.
Beim Basenfasten werden täglich 2-3 Mahlzeiten - ca. 80 % basische Lebensmittel – aufgenommen, d.h. Lebensmittel, die der Körper zu Basen umbauen kann, wie Obst, Gemüse, Kartoffeln, Samen, Nüsse, Kräuter, Keimlinge. Die Verdauungsorgane und der Stoffwechsel werden entlastet und der Körper kann mit der Ausscheidung der Schlacken beginnen.
Das Abendessen wird gemeinsam vor Ort eingenommen, eine Suppe für den nächsten Tag kann auf Wunsch bestellt werden. Für das Frühstück werden Rezepte mitgegeben. Unterstützt wird das Fasten mit Bewegungseinheiten und Entspannungsübungen.
Um auch beim Basenfasten die Autophagie positiv zu beeinflussen, werden wir neben basischen Mahlzeiten auch gezielt Essenspausen einhalten (16/8 oder 20/4).
Termine
Basenfasten + Waldbaden
22.08. + 23.08.2020, jeweils von 09.00 - 13.00 Uhr
25.08. + 27.08.2020, jeweils von 17.00 - 20.00 Uhr
Das erwartet Sie:
- Frisch zubereitetes Frühstück (am 22./23.08.)
- Frisch zubereitetes basisches Mittagessen bzw. Abendessen
- Rezepte für basische Gerichte
- Anleitung zum Basenfasten
- Waldbaden - Achtsamkeit im Wald
- Impuls-Strömen
- Erholsame Tage für Körper, Geist und Seele
Anmeldung für 2 oder 4 Tage möglich!
Kosten EUR 110,00 für 22. + 23.08.2020
Kosten EUR 190,00 für 22., 23., 25., 27. 08.2020
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